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​南开中渤专业医院讲颈部怎么解压

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/9.html发布时间:2018-04-17

       南开中渤专业医院讲颈部怎么解压

       很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防,尽早治疗!

       

       下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了!
       老年颈椎病治疗操 
       对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
       治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:
       1.左顾右盼
       2.仰头望掌
       3.头手相抗
       4.伸颈回望
       5.摇头晃脑
       6.颈项争力
       各节动作要领:
       速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。
       这些方法一定要学好了,也别忘了教一教身边的亲人朋友,大家好才是真的好!

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