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天津南开渤海专家医院介绍夏季如何预防热伤风感冒

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/32.html发布时间:2018-06-13

热伤风感冒是感冒中很常见的一种,患病的人也是比较多的,很多人不太了解热伤风感冒是怎么回事,也不知道怎么治疗和预防,其实,很多情况下是可以预防的,下面给大家介绍一下热伤风的预防方法。

首先要在精神上调养,克制自己不良的心态,工作要有度。第二就是起居要有度,夏季可以晚睡早起,中午尽量少出门,对于老年人和有慢性病的人中午好有午睡。第三就是要从饮食上进行调养,多吃清淡的,多吃西瓜、绿豆汤等。小孩和老人不要过食寒凉的食物。
坚持做到以上几点,多数人都会顺利地度过“桑拿天”,不让热伤风靠近。

五招预防热伤风

1、剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡;

2、晚上睡觉不能贪凉;

3、空调温度不宜开得太低,让室内外温差过大,白天空调的温度应控制在24摄氏度以上,晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态,尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风;

4、每天要多喝水,饭菜要清淡,且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料;

5、藿香正气系列是夏季预防热伤风的,此外,十滴水、清凉油、风油精也可起到清风热的作用。

以上五条方法是预防热伤风的好方法,希望大家好好看一下,运动刚结束不能马上吃冷食,喝冷水,夏天不能把空调开得太冷,防止室内外温差太大,还要适当进行体育锻炼,增强体质,预防热伤风其实不难。

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