天津南开中渤医院为您免费提供天津南开渤海专家医院等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

24小时热线电话:

022-27631928转8803

南开中渤医院
专家介绍
联系我们
  • 天津南开中渤医院
  • 电话:022-27718885/022-27631928
  • 邮箱:
  • 网址:www.zhongboyiyuan.com
  • 地址:天津市南开区长江道375号
新闻详情

您现在的位置:首页 > 健康小常识 > 详细内容

天津南开渤海专家医院介绍如何保护脑血管健康

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/28.html发布时间:2018-06-07

科学合理的药物预防

预防脑血管疾病是老年人应该特别关注的事情。采用什么样的预防方式是大家可以自由选择的,下面给大家介绍一种药物预防的方法,帮助老年人避免这些疾病的发生。主要是根据医生的指导下,服用一些降低血液的脂质浓度的药物,还有就是扩张血管、改善血液的循环,或者是使用那些活化脑细胞的药物。

这些药物的使用和购买,一定要根据医生的指导,不能够通过听说别人的叙述或者一些偏方之类药物来使用,免得适得其反。

合理的饮食习惯

病从口入,因此合理的饮食习惯对于疾病的预防有很好的作用。因此那些老年人在日常的生活中,应该少吃一些糖类含量高,选择吃脂肪量、胆固醇比较低的食物,进而减少脂肪类物质在血管里面的沉淀。

在日常饮食中,多吃一些豆制品,还有就是一些时令的蔬菜,新鲜的水果,以及一些维生素比较多的食物。重要的是要戒烟,少喝酒,确保老年人的健康。

少盐多钙。老年人还要遵循这个饮食原则,“淡盐是参汤,咸盐是砒霜”,老年人不易吃过咸的食物,而且平时注意补钙,防止骨质疏松。

少食多餐。老人体内肝糖原慢慢的减少,导致老人容易饿,所以老人适合少食多餐,不仅有利于健康,还能够防止肥胖。

加强体育锻炼

“药补不如食补,食补不如锻炼”。多锻炼,对于身体健康有大大的益处。老年人多的就是时间,尤其是那些退休的老年人。在早晨的时候,可以相约去公园进行锻炼身体,这样既可以增强自己的体魄,又减少因为没有他人的陪伴而产生的郁闷心情,让自己的心情变得更加开朗、更加愉快。

老年人多锻炼,还可以加速老年人的血液循环,促进以内多余脂肪的消耗,进而减少体内脂肪的含量,还可以让自己的协调性增加。

相关新闻
专家介绍

Copyright© www.zhongboyiyuan.com(复制链接) 天津南开中渤医院

南开医院哪家好?怎么样?天津南开中渤医院、、、等专业医生及服务,欢迎来电咨询!

热门城市推广: