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天津南开渤海专家医院教您如何保养胃粘膜

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/18.html发布时间:2018-05-24

是经天津卫生行政部门批准的一所以慢性病、常见病治疗和康复为主的综合性医院,设有内科、内分泌科、老年病科、外科、骨科、妇科、儿科、皮肤科、口腔科、肿瘤科、中医科、针灸科、中西医结合科、康复医学科、推拿科、医学检验科、医学影像科、B超室、输液室、心电图室、减肥门诊、熏蒸室等多个门诊科室并设有住院部。

保护胃黏膜需要细嚼慢咽:

干硬、生冷、不卫生的食物比较伤胃,应该要吃一些比较容易消化的食物。要发挥牙齿咀嚼的作用,使唾液和食物能够充分地混合,使唾液对食物中的淀粉初步进行消化,这样还可尝到食物中的甜味。

多吃保护胃黏膜的食物:

含蛋白质多而易消化的食物,对胃黏膜有保护作用,像鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、八宝粥、豆腐等应多吃。

少吃过甜、过咸、过油的食物:

过甜的食物使胃液过度分泌,常使胃酸增多;过咸的食物使胃液分泌过少,食物不能很好地消化;过油的食物增加胃黏膜消化食物的负担,甚至发生消化不良,所以不要吃过甜、过咸、过油的食物,平时的饮食好清淡些。

保持愉快的情绪:

吃饭时的心情好坏与胃的消化有很大关系,情绪不好,食欲便会降低,所以吃饭时精神要愉快,不要生气和着急。所以要想保护胃黏膜,心情也要保持愉快。

这四点都是需要大家在生活中特别注重的了,只有做到了这几点,才可以让自己的胃部保持健康的,养成一个良好的生活习惯以及饮食习惯才可以保护好自己的胃黏膜,只有胃粘膜得到了保护,才可以让整个胃更健康更安全的。

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