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南开渤海专家医院讲如何预防腰椎间盘症

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/149.html发布时间:2019-05-07

南开渤海专家医院讲如何预防腰椎间盘症

      由于腰椎间盘突出症是腰椎在退行变的基础上受到积累伤力所致,所以平时我们注意减少积累损伤非常重要,也就是预防的关键所在。南开渤海专家医院说在日常生活中应注意以下几方面:
      南开渤海专家医院专家说常期坐位工作的人员需注意桌椅高度并定时改变坐姿;
      弯腰负重者,应定时做伸腰挺胸活动以缓减椎间盘压力;
      积极参加体育锻炼,尤其是加强腰背肌功能锻炼,增强脊柱的内在稳定性;
      南开渤海专家医院专家说弯腰取物时,最好采取曲髋曲膝下蹲方式,这样可减少椎间盘后方的压力,起到预防椎间盘突出症发生的作用。
      以上就是南开渤海专家医院为大家介绍的预防腰椎间盘症的方法,想了解更多,欢迎大家前来咨询。

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