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南开渤海医院介绍如何预防呼吸道疾病

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/13.html发布时间:2018-05-17

呼吸道疾病是常见病、多发病,极易影响人们的正常工作和生活,所以预防呼吸道疾病的发生是我们每个人都必须了解的,尤其是春天即将来临,希望大家注意。

要保暖:借用中国人的一句老话,春捂秋冻,大家都知道每年到春季时昼夜温差非常大,3月份、9月份人们感受天气的冷暖是不一样的,有俗话说的是3、9月乱穿衣。你可以发现你周围的人有穿的很多,但是有人却穿的很少。所以一定要记住保暖。

第二要通风:尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天开窗通风两次时间不要低于10分钟。

第三要做有氧运动:可以到户外去慢走、快走或者是登山,要保证每天一小时的锻炼时间,提高身体素质及防病抗病的能力。

第四要少去人多的公共场所:尤其是一些人群密集的场所(如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等)应少去,空气混浊的地方要做好必要的预防措施,如清尘洒扫、戴口罩等。

第五是药物治疗要及时和正确:自己不能随便吃药,一定要在医生的指导下吃药。

第六要有一定的营养支持:应多饮水,多吃水果和绿色的蔬菜。

第七要注意自身的卫生:尤其是手的卫生,如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手,勤洗晒衣物,决不随地吐痰。个人衣物要及时更换。

第八要注意饮食清淡和节制:不要暴饮暴食。如果得了呼吸道传染病应该多休息,避免传染他人。如果家里有老年人,如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人更加要注意,在春季时要积极治疗基础病。特别是糖尿病病人身体基础是差的,容易出现一些其它的并发症,要尽量治疗和控制基础病。

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