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南开渤海医院如何提高孩子免疫力

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/119.html发布时间:2019-01-25

南开渤海医院如何提高孩子免疫力

      孩子免疫力低下,容易生病是很多家长都会比较头痛的事情。今天南开渤海医院带家长一起了解一下,如何提高孩子免疫力。
      1、控糖控零食,儿童免疫力较脆弱,易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害。因此,南开渤海医院建议家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食,控制糖分摄取量。
      2、整顿肠道,人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素,帮助提升免疫力。南开渤海医院建议,家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌。
      3、减少焦虑和压力,孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升,导致免疫系统反应降低。因此,家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间,不要给孩子太大压力。
      4、睡眠充足儿童每天需要10~14小时睡眠时间,而且需要在没有夜灯的黑暗环境中,才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。南开渤海医院专家建议长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备,或者在睡前拔掉插头。
      以上就是南开渤海医院,关于提高儿童免疫力给的几点建议,希望今天分享的内容对大家有所帮助。

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