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天津南开中渤医院讲糖尿病禁忌什么

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/10.html发布时间:2018-04-17

       天津南开中渤医院讲糖尿病禁忌什么

       现在糖尿病是个多发病,2013年的时候,我国18岁以上居民糖尿病患病率为10.4%,很多患者由于症状不典型,患糖尿病多年自己都不知道。当出现持续高血糖引起各种严重的并发症,如心血管疾病、糖尿病视网膜疾病、糖尿病肾病时,就为时已晚了。那么当发现周边越来越多的人患上糖尿病时,你有没有想过糖尿病离你有多远?以下就是我总结的测量步骤。

        
       测量步骤
       头一步,测量身高和体重;
       第二步,按照公式计算体重指数体质指数(BMI)=体重的公斤数除以以米为单位身高的平方,如体重70公斤,身高1.70米,则BMI=70/1.72;
       第三步,腰围测量:测量时,被测者身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,测量位置在盆骨上沿与肋骨下沿联线的中点水平。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫;
       第四步,按照自己的情况在中国糖尿病风险评分表适合自己情况的选项上打“√”;
       第五步,把表中六项内容对应的分值相加,就可以得到一个总分;
       第六步,判断自己是否是糖尿病的高危人群,就是自己患糖尿病的风险是否升高。判断的界限是25分,当总分大于或等于25分,应到医院进行口服葡萄糖耐量试验检查,可以及早发现糖尿病。
       大多数糖尿病是可以预防和控制的。研究表明,合理膳食、规律运动,保持健康体重或超重肥胖者减轻体重,可以预防和延缓糖尿病的发生。预防糖尿病为重要。
       糖尿病患者要牢记的饮食禁忌
       1.糖尿病人不宜多吃盐
       糖尿病人和其他人一样,要避免进盐过多,进盐过多会加速心血管病变,尤其是高血压病的发生。现代医学研究证明:过多的盐具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化,促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,可引起血糖浓度增高而加重病情。
       2.口味不宜过重
       饮食口味过重,对糖尿病人的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良,胃部肿胀;过于辣的东西,会使血管扩张,心绪紊乱。
       3.不要吃容易使血脂升高的食物
       血脂升高,跟血糖升高一样,对糖尿病非常不利。是其他的一些糖尿病并发症出现的重要原因。因此,糖尿病人不要吃容易使血脂升高的食物。常见的容易使血脂升高的食物有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。
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